练武的第一天总是最努力的。
从上午10点左右练到下午5点。
由一开始的站桩三分钟，休息半小时，到后面站桩5分钟，休息半小时。
一天下来，断断续续的加起来勉勉强强站了1个小时。
其他时间大部分是在休息，抽空也向专研速度的李四学习了一下步法。
不过两腿实在是太过酸痛，刘铭没有跟着练习，而是用手机录下来了整个教学过程。
利用休息时间观看，熟悉步法。
眼看太阳西坠，刘铭也是辞别了众人，骑着小毛驴回了山洞。
在家回了一波血。
可惜第二日一大早，刘铭原本还想早起继续练武。
却发现全身酸痛难耐，连起个床，双腿和腰肢都在颤抖。
抱歉啊，说好的要坚持练武，摆脱这副亚健康的身体，但实力他不允许啊。
躺在床上，刘铭擦掉了嘴角不甘的泪水，�
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