孕产瑜伽是沈念之在怀孕三个月的时候开始练习的。
此前，因为只有她一个人，所以每次都和教练、其他孕妇一起在小教室里训练单人项目。
在小教室隔壁的大教室则是双人项目，基本上都是夫妻。
每次沈念之离开小教室时，也会顺带看一眼大教室的训练情况。
练习双人瑜伽的果然不少。
而此刻……
“好，接下来我们进行下一个动作。”
教练的声音从大教室最中央的位置传来，沈念之微微抬头，恰好看到大教室里其他的学员。
现在，她和何未逢是背对背的姿态，所以，在不用面对何未逢的情况下，沈念之的身体是更放松的状态的。
“首先，请各位准爸妈从刚刚的背对背坐姿变成面对面坐姿，调整一下，月份比较大的妈妈可以调整得慢一点喔。”
教练的声音非常轻柔，让各位学员
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