瑜伽课程持续了四十五分钟之后，来到了最后一个阶段。
“放松身体肌肉的环节，请各位准妈妈完全放松自己的身体，选择平躺或者侧躺在瑜伽垫上。”
“我现在要开始放音乐了，准妈妈们可以闭上眼睛了，先让自己的大脑放空，完全放空。”
教练的声音传来，沈念之便开始侧躺在瑜伽垫上。
她向右侧侧躺，右手置于自己的肚子之下，为的就是让自己的右手能够垫得到自己悬空着的肚子。
“音乐来咯，准爸爸们可以开始给准妈妈们按揉头部了，请注意双手力度。”
伴随着教练的声音而来的，是大教室内开始播放的一段轻音乐。
轻音乐整体节奏偏慢，沈念之按照教练的指示闭上了眼睛。
当闭上双眼的时候，沈念之全身心地听着那轻音乐里的声音，有鸟鸣声，有泉水声，还有蛙叫声……
置
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